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第329章 主要就是想提升一下自己（第1页）

张威拿出两条白色的湿毛巾，一条擦了擦额头上那根本不存在的汗珠，随即挂到了脖子上，将另一条则抛给了扶着宛若烂泥般伍灵风的路卡利欧。

“说了多少次了，剧烈运动完不要直接躺下，对身体不好，你小子怎么就是不听呢？”

感受到湿毛巾擦在脸上那令人舒适的温度，让差点灵魂升天的伍灵风双眼终于聚焦，艰难地张了张嘴想要反驳，干涩的喉咙却依旧宛如破风箱般，说不出话。

我也知道剧烈运动完直接躺下对身体不好，我也想站着歇会，问题是我Tm站得住吗？

要不是现在路卡利欧托着伍灵风，以他现在的身体状况，就看那不断打颤的双腿，光凭他自己没有两三个小时估计是站不起来了。。。。。。

。。。。。。

今天是张威魔鬼式训练的第六天

伍灵风刚刚经历的则是今天早上的第一项——一万五千米的“热身”

跑步，限时一小时内完成。。。。。。

限时一小时跑一万五千米，听着好像挺容易的，只要保持每四分钟能跑到一千米就行，也就是初中男生跑一千米的标准成绩而已。

对于一个身体素质正常的初中男生来说想要合格几乎是轻轻松松。

不过四分钟跑一千米容易，八分钟想跑两千米，十二分钟想跑三千米可就不是那么简单了。。。。。。

众所周知，像长跑这种东西向来都是越往后越难的，不经过训练的人基本上没法完成。。。。。。

没错，和大家猜的一样，像伍灵风这种成天宅在家里的人，他就完不成！

滑稽。jpg。

正如上文所说的那般，伍灵风只是“经历”

了一万五千米的热身长跑，也就跑了一万四千米出头，最后就两腿一软，左脚拌右脚，像滩烂泥一样趴在地上，再起不能了。。。。。。

虽然依旧没有完成目标，不过比起第一天来说，进步已经相当大了。

话说回来，其实开始训练的第一天只要跑一万米来着。

不过嘛。。。。。。

五天前

“既然是训练，那肯定要逐渐增加训练量对吧？我们也不加多，每天加一千米，是不是很简单？”

张威看着瞪大眼睛，张开嘴巴却说不出话、表情略显激动的伍灵风，满意的点了点头。

“虽然今天的目标没完成，看来你小子也很认同这种做法是吧？激动地都说不出话来了，好！既然你这么有上进心，那我们就这么做！明天就把目标定为一万一千米！”

嗯，差不多就是这样了。。。。。。

于是乎，第一天连八千米都没跑到的伍灵风就这么莫名其妙的“很认同”

了这样的事情，在“魔鬼”

的帮助下进行着魔鬼式训练。

这几天早上最让伍灵风欣慰的事情可能就是张威没有在一旁看着自己跑，而是和自己一起跑圈。