手机浏览器扫描二维码访问
第75章 寒假训练计划（第1页）
还有3个月就是全国学生青年运动会了。
刘鸿宇主攻双打，双打讲究的就是快、准、狠！
后场重杀要狠、中场平抽挡要快、拉后场吊网前要准！
经过了前4个月的训练，他的巅峰扣杀球已经提升到了35o千米／小时。
与杨辰和许荣光已经差不多了，已经达到了职业羽毛球选手的平均水平。
不过杨辰和许荣光都有童子功，从小训练羽毛球多年。
手感很好，扣杀、拉吊等击球的精准度都在他之上。
人家的控制还有打点很准，这就是为什么在昨天的交流赛中落败最主要的原因。
慢工出细活，手感的训练，精准度的提高。
并不是短时间内就可以快提高的。
而且手感虽然很重要，但并不是他目前最需要提升的东西。
国家女队主力手感很好，控制力精准，手上的技术非常的良好。
但是依然不是技术粗糙，普通男省队的对手。
男人与女人的身体素质差别太大，女生力量与度远不如男生。
球类运动中也只有乒乓球的女队主力可以打得赢省队。
其他方面的运动，女人均被男人碾压。
听说女足都踢不过一些厉害的校队，女篮、女排也打不过省队。
羽毛球的技术性虽然很高，但是天下武功，唯快不破，唯坚不摧。
打到顶尖的水平依然还是力量与度的比拼。
羽毛球步伐度，比手上技术更为要重要一些。
手上的力量也比手中的技巧更为重要一些。
他打算运用寒假一个月的时间，充分把力量与度提升上来。
双打后场重杀最为重要，重杀想要杀的好。
一要跳的足够高，二要爆力足够的强！
那就需好好的锻炼一下大腿、腰腹、手臂、手腕，还有手指的力量。
而这些力量快的提升，不是单单依靠不停的挥拍就可以简单提升的。
若是想快提升力量，唯有通过在健身房训练才可以快的获得！
……
七星健身俱乐部是蓝染县最大，最为出名的健身俱乐部。
早上9点，前台的王小燕，突然间看到一个标准身材的青年。
独自一人，一路径直的走了进来。
这个青年独特的一字剑眉使得眼睛特别的有神。
英俊而硬朗的脸庞不禁让她眼前一亮！
“嗨，帅哥，以前从来都没有见过，你是第一次来吗？”
刘鸿宇还是人生第一次踏进健身房的门槛。
刚进来就看到一位漂亮的前台小姐姐和他打招呼。
兔子报恩十世不晚
猪八戒在广寒宫点了一把火，他想借此和嫦娥私奔。嫦娥的玉兔，差点就被这场火烧个魂飞魄散。玉兔被修仙凡人云卿所救，云卿却因此被烧死。玉兔一心报恩，在得知云卿要历经十世轮回的时候，下凡追随只为能还了救命之恩。一连追随九世的玉兔，均没有用武之地。直到第十世，她总算有了些用处。然而，她却得知自己之前九世都寻错了恩公。这一世，...
峡江诡闻录
简介关于峡江诡闻录穷山恶水多诡闻，峡江深处有怪谈。我的家乡在长江中游的大山里，这里是一个少数民族聚居地，解放前这里是个三不管的蛮荒落后之地，漫长的历史进程中这里生过很多让人匪夷所思的事情，我出生后也从爷爷辈那里听到了许多让人心里毛后背凉的诡闻怪谈，我自己也有一些解释不清的玄乎经历。这其中真假虚实不好说，但每每想起总让人不寒而栗夜半惊醒，你想听听么？...
三国之群雄逐鹿
他，穿越至三国成为八岁孩童被童渊收养，与赵云，张任和张绣称兄道弟，于洛阳凭借卓越的见识获得蔡邕赏识，并成为蔡邕的门生，在虎牢关之战与吕奉先大战两百个回合，从此声名鹊起。他麾下谋士猛将无数，能与当世枭...
医妃她是满级大佬
穿越，爽文，女强，双洁，甜文拿着恶毒女配剧本穿越而来的沈未白想不明白为何身后会多了一个甩不掉的小尾巴。关键是，这个小尾巴还有两副面孔本以为是又香又软的小奶包，没想到切开后却是芝麻馅...
封妖的灯火投胎了
走过路过不要错过，进来看看吧，反正前二十章不要钱狗头。聂然出生不到一个月，被重男轻女的奶奶掐到昏迷扔到乱葬坑，又被同村聂独眼家的大黄狗叼回家，从此由聂独眼收养了。十六岁这年，聂然的亲...
媳妇儿是天师
甄序礼作为大集团的大总裁，最近这段时间总觉得自己身边的画风不对。合作公司老总拉着他的手说序礼啊，你那位男媳妇，他最近有没有空啊，可不可以请他到我家作作客啊甄序礼敌对公司老总放下脸对他谄媚笑着道甄总，你那位男媳妇，可以请他跟我吃个饭吗你放心，我可以付钱多少钱都行甄序礼警察找上了他，对他面无表情道甄先生是吗还请你约束下你的媳妇，不要让他乱搞封建迷信甄序礼甄序礼很想知道，为什么忽然间谁的嘴里都是他的男媳妇，天知道他跟他那位男媳妇根本不熟只是指腹为婚，不得不结婚好吗...