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早上体能训练之后,1o:3o至12点,依然不是羽毛球的训练。
而是锻炼腰腹的核心能力,坐平衡球,平板支撑。
卷腹击掌,平躺抬腿,平躺开合,俄罗斯转体等等。
然后又是练步伐,开合跳,启动步,左右横跳,弓箭步。
交叉跳,前后跳,十字跳,深蹲转髋,各种跳!
直到下午2:3o到5:3o的训练才是真正的羽毛球单项技术的训练。
柳谱成站在男双16人身前,又开始了长篇大论。
“足球号称:得中场者,得天下!
篮球号称:得篮板者,得天下!
乒乓球号称:遮挡球者,得天下!
我们羽毛球的双打号称:平抽得胜者,得天下!
在羽毛球双打中,想要逐鹿奥运会冠军、制霸羽坛王朝。
必须要有一名反应能力出众,平抽快挡了得之人。
在中前场接的平抽快挡的争抢阶段。
争取到下压的机会,才能够夺取进攻权,奠定优势!
我国的传统双塔组合,走攻守平衡之道。
面对欧洲大汉,后场重杀并没有什么优势。
需要拼平抽挡和防守,能打还略有优势。
面对日韩的防守反击流,也很难打,但还是有一点身高优势。
面对东南亚的中前场的度流,身材太高了。
防守多,进攻少,反而劣势,这才是最难打的。
中国队人才济济,每一代国羽,从不缺少后场的重炮手。
最缺的反而是中前场的封网作球手。
风云组合之所以厉害,大家都以为是宝哥厉害。
其实最主要的还是蔡斌的网前度快。
经常可以给宝哥傅海锋多拍杀球的机会。
有宝哥傅海峰在,蔡斌主要还是专注于网前。
并不需要杀球多厉害!
双打之神张南的后场重杀也是一般般。
但是他网前的平抽快挡密不透风,加上分球意识了得。
才可以给队友充分的作球,争取到下压进攻的机会。
只要能抢到更多的进攻权,那就牛逼!
打男双他主要负责前场,这是他的特长。
打混双,他的后场杀球也够用了,加上他的平抽和分球厉害。
也能拿下更多的进攻权,这样的人和谁搭都厉害!
所以张南才是羽毛球双打中的神,无论是混双,还是男双都拿到了大满贯。”
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