手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 一条特别的节日祝福（第1页）
下午第二节下课课间是眼保健操时间，班主任要在教室监督学生。
高一年级不会做眼保健操的班主任要负责教，眼保健操说明书上节课课间周靖给学生下去了，说明书上有具体穴位图解，高中生自己能看得懂。
“眼保健操课间操大家都用心做，磨刀不误砍柴工，学习不差这一会儿。”
“这些看似不起眼的运动，其实对身体非常有好处。”
“有的学生蹲下起猛了容易头晕，平时学习之余多做做颈部活动可以改善，不然随着年龄增长这个问题会越严重，大学毕业工作后如果也是经常坐着不注意活动脖子，过了三十岁可能转转脖子就会感到眩晕，这一点都不是夸张。”
“坐久了身心疲惫时，你们做两组颈部运动自己感受一下头脑状态就会知道，颈部活动可以缓解中枢神经的压力，同时改善脑部血液流通。”
周靖前世就得了这样的职业病。
听了周靖一番话，学生全都放下手中的书和笔专心做眼保健操。
“我现在转脖子头就有点晕，还听见吱吱吱吱的声音。”
叫谢宝军的男生说道。
“那你可得小心了，年纪轻轻身体就生锈不是好事，上了岁数很容易脑梗。”
谢宝军的同桌王晓瑜提醒道。
“脖子活动活动确实感觉头没那么沉闷了。”
薛治安正转几圈你转几圈脖子后说道。
“这就是久坐不活动脑部供血不足，同时脖子后面这块容易压迫颈椎神经，高中时间虽然紧张，我不提倡你们老是窝在教室里，下课该活动就出去活动或透透气，体育课就老老实实在操场运动，劳逸结合才能提高学习效率。”
“适当的运动并不会让身体疲惫，反而可以缓解疲劳。”
周靖的讲解加上学生的切身感受，使学生认识到了眼保健操的重要性。
“周老师说的太对了，每次打完篮球我都神清气爽。”
“生命在于运动。”
“我说的是始当，你们可别中午两小时休息时间打一个半小时篮球，下午肯定会犯困，周末可以多打打，我也喜欢打篮球，周末有空可以一起打。”
开学前周靖晚上经常去榆市学院跟陈泉打球。
“周老师打篮球厉害吗？”
“肯定厉害，看周老师体格就不差。”
学生很喜欢周靖的管理方式，不像有的老师恨不得把体育课取消了。
有的班主任要求学生早上跑操前提前半小时到教室自习，高一就这么整还没到高三人先废了。
至于体育器材，高中收班费很少，而且学校不提倡班级买很多体育器材。
周靖打算集体只用班费买两副羽毛球，买两颗排球，这两样一来实惠，二来没有场地限制，篮球让有的学生自己带，或打篮球的男生自行集资买。
学校的体育器材只有上体育课才给提供。
“校服都需要订，每人6o块钱，冬季防寒服每人1oo，大家登记一下身高，登记完给班长，另外班费每人收2o，班长这两天定个时间把钱收一下，校服、防寒服和班费分开，住宿生手头不宽裕家在农村打钱不方便可以先跟我说。”
眼保健操结束，周靖把身高统计表给靠门第一排让传递登记。
榆市这种地级市以及县区的校服丑是丑了点，但绝对物所值，六十块钱的校服穿三年之后还可以完整保存下来当纪念，防寒服三年不带漏风的，包括之前的军训服质量也杠杠的，不像未来有的地方校服动辄几百块钱还质量堪忧。
刘晗语给周靖打电话，说北元的财会岗位面试通过了，她决定先去实习。
扶一把大秦
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
桃软
简介关于桃软桃软，人如其名，温柔甜美。可偏偏嫁给一个毒舌，脾气暴躁，戾气横生且不成熟的小少爷。小少爷嫌弃桃软年纪大，性格不讨喜冷淡，因此常常冷落欺负她。后来，通过长时间相处，小少爷现姐姐真香，不仅人长的又娇又软，还像水蜜桃一样欲罢不能。...
穿成反派亲妹，神医王妃手撕剧本
作品简介三年前，叶云眠觉醒剧情，原来一家子都是书中炮灰。大哥性情凶猛暴戾，怼天怼地，一步步心里变态，最终要死无全尸。二哥打小被拐，身中剧毒，还成了男主的卖命狗腿子！小弟胆小如鼠，最是惜命，当了个墙头草，随时有可能被拉出来挡刀。而她，本该早夭。意外消失三年，剧情已经进入白热化。兄弟们已经快要撑不住了，叶云眠扛着婚约回京了！都说叶家大小姐赐婚后多年不...
六零猫系蛊女不好惹
简介关于六零猫系蛊女不好惹巫医蛊毒年代种田金手指圣巫空间各类蛊虫微群像，不圣母，有极品二哈类大狼狗Vs傲娇猫系巫蛊师在村里人面前穷到吃虫子！在自家人面前红烧肉已经吃腻了，明天涮火锅吧。女主锦世殊，异界巫蛊世家的顶级巫蛊师，被送到种花国六十年代，享受悠闲的田园生活。男主容时晏在战场被地雷炸断双腿跟腱（上一世被截肢），回乡养病（上一世截肢后退役），因为其父母被人栽赃陷害加举报，最终被下放到林山村。男主父母是为了保护种花国潜伏在别国的卧底名单，隐姓埋名期待着祖国的强大，胜利的到来。27o章以前都是后期故事走向的铺垫，看三年饥荒从27o章开始，政斗部分估计要5oo章以后会写的更多一些了，中医部分会写，但同样排在5oo左右，想看可以加个书架，求五星好评！比心...
替代品
人人都说闻家小叔闻敛是退而求其次才选择夏言的。毕竟她有那么一个住在天花板的姐姐。夏言却成了闻敛退而求其次的替代品。而在一起这一年又一年。夏言在闻敛身上求不到永久的爱，等不到他低头。于是设计了一场惊天逃亡。2年后，闻敛摇下车窗，看到一个蹒跚学步的男孩。眉眼宛如从他脸上印出来似的。他让保镖拦住那踩着高跟鞋，穿着旗袍的女人。咬牙逼问谁的夏言轻笑，眉眼温柔疏离我儿子，他姓夏。他姓夏。夏言往前走两步，抱着手臂俯身，看着闻敛，柔声道跟你无关啊，闻二。1，替代品代表她的状态，注意替代品不是替身。2，厚爱和新婚里闻小叔的文。3，不喜欢这个题材的请点叉，晋江的文很多很多，好文更多，级多好看的甜文，远离我这本让你糟心的文你能睡个好觉，感激不尽。4，可以骂男主，随便骂，但不要乱排雷，作者也是人，经不起你们的口头攻击，也给自己留点口德，感激不尽。5，不要拿生了男孩来嘲笑，作者写过无数的生女娃，男女平等，只是这篇文的设定如此而已，单纯的一个设定罢了。6，看清楚文章的立意新时代女性美好的道路文案已截图2o21524接档文1月光盒子暗恋文。简介她大概也没想到，准备敷衍了事的相亲对象，是曾经暗恋的那个人。就像一台时光机器把他送到她面前，令她不知所措。我是沈恬。周慎之。他低沉冷淡，朝她伸手。沈恬笑了笑，把那句你还记得我吗我们高三是同班同学咽了回去。暗恋，是一个人的战场。从上场到退役，单枪匹马闯过你的世界，成了你墙壁上扑簌簌掉落的灰。接档文2跪帮系列顾呈是替身类型，追妻火葬场，文案未放，稍等等。喜欢这个题材的可以收藏一下。...
深情留在时间里
简介关于深情留在时间里初见乍惊欢，久处亦怦然。片段1沐澄恬我喜欢谁，跟你又没有关系。许言脸色沉了沉沐橙恬，你别忘了是谁带你来的。是你带来的又怎样，还不是把我一个人丢在那里。许言愣了愣。许少爷不用给我解释这么多，我们之间只是同学关系而已。许言拽住转身要走的女孩儿你有什么话都可以问我，我都会告诉你。女孩儿留给他一个潇洒的背影。片段2许言的声音很轻想好了吗。沐橙恬差点没有招架住，稳了稳心神没有。许言微微俯身，靠近那我来说，你听着。嗯。你是不是吃醋了。女孩儿没说话。嗯，看来是了。沐橙恬依旧一言不。许言敛下眼睑，声音带着温柔，像是在哄着她，给她解释。不过我以后会注意的。总归是我没有提前给你说，我的错，那么沐澄恬同学，可以原谅我吗。片段3喂。三天期限到了，许太太，你该回家了。我想再延长三天行吗？。你觉得呢？我觉得可以。嘟嘟嘟当天沐爸爸和沐妈妈协同许言把沐澄恬的行李以及沐澄恬本人搬上车。许言家境好，学习好，对她来说他是遥不可及的存在。她竭尽全力在那贫瘠的土地生长，只为触碰那一刹。...