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第二百八十九章健康很重要（第1页）

曾经有一位名气很大的专家，经过一辈子的潜心研究表明，早起的人往往长得都很帅。例如王不死和冷冰冰。

男的帅，女的靓，好一对金童玉女才子佳人。

没有那么多的现代化工厂，以及高耸入云的烟囱，空气清新，每天都是好天气。

早早的起床，王不死又开始了一天的锻炼，随着一些人的慢慢富裕，太多的人也慢慢意识到健康的可贵，因此一些有条件的人也慢慢的尝试早上锻炼一会，当然这些锻炼的人非富即贵，毕竟那些在土地里刨食，每天还要找工作为了生存而努力的人是没有那早上晨练的功夫的。好在王不死有钱，也就有了锻炼的心情。

不过像是王不死这年纪的人大明帝国富裕阶层是很少会有锻炼的习惯，纨绔子弟就要有纨绔子弟的活法，睡懒觉也是必须的。

最近几天王不死现一个好地方，是一片空地，很明显经过了一番整修，四周有一些树木，花草，中间的地面经过了找平夯实，还安装了一些简单的健身器材。

每年早上都会有几位大妈在这里跳舞，还有几位大爷在这里下棋，遛鸟。

这几天王不死现了一个人，一个老头子，估计也是一个喜欢练武之人，每天都会来上一套太极，虽然姿势不咋到位，甚至是很多地方是错的，可是老人家练得很是认真。

说到太极拳咱多说说，毕竟是国宝，太极拳的源流直追道儒两家，太极拳讲究静，可是从道儒两家而来，道家有老子所说“清静，为天下正，不欲故静”

。道家也有专门的《清静经》。儒家也很重视静，孟子也强调“养心莫善于寡欲”

。《大学》中也有“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”

。

太极拳讲以静制动，动中有静，先要体会静，才能怎样去求静，怎么去制动，太极拳上的静是看不见的神意气的中和运动，入静，是练习太极拳的基础，道家说“神道甚微，外观万静境，内察一心，了然明静”

“大道以虚静为本”

只有了然明镜，才能外观万象，内察一心。

作为道家武术宝典，老不死自然是要重点教诲王不死的，因此对于太极拳，王不死可以好不夸张的说，闭着眼睛都等打完，而且动作到位，心神气和。

因为儒家思想的教育，人之初性本善，人们也总是以善良约束自己教育孩子。心中从没有杀戮暴力因子，因此很多武术的存在只是为了强身健体。因为太极拳独特的优点，因此很适合老年人习练。

来到这片空地，在一躺椅上坐下，估计也是巡城捕快的原因，这么好的地方竟然没有流浪无家可归的乞丐在此过夜，毕竟这里是富人区，有钱人贼多，穷人也会破坏这里的风水。

运动之前是不宜进食的，因此王不死也放弃了先吃点东西在锻炼的想法，一套太极拳下来，果真是神清气爽。

没过一会，一个老人走了过来，头花白，年纪应该也不少了，但是精神抖擞，走路腰板挺直，很有气势，一看就是老当益壮的代表人物。

“王小师父你来的好早啊”

。

因为前几天王不死指点了老头一番，后来老人就直接称呼王不死为师父，只是前面还加了一个小字让王不死很是苦恼，师父还分大小。

当然所有的称呼都只是一个代号，王不死也不是在乎那些小节的人，

“老爷子，你今天来的有点迟啊”

。王不死微微笑道。

“有些事情耽搁了，”

对于老人家的身份，王不死知道的不多，也没有问，世界这么大，人口这么多，今日的朋友明日就可能各奔东西，一辈子没有机会再见，何况还只是相处没几天连名字都不愿告诉的人。相逢是缘，相离又何尝不是命中注定的。

“那好，下面，我们继续”

老人家在王不死身边坐下，开始听王不死讲解。三人行必有我师，不耻下问这一点老头做的挺好。不像有些来人依仗着自己年纪大，吃过的盐比你吃的米都多，倚老卖老，臭不要脸。

像是学堂里的先生那样，王不死清了清嗓子，倒不是因为自己嗓子不适，只是单纯的提醒大家，自己的授课马上就要开始了。

“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之者分，静之则合，动静开合，分阴分阳，赫然一起，也就是老子说的，道生一，一生二，二生三，太极拳里的静，是至虚中生神。至静中生气，是心安则需则道，《黄帝内经》中讲，闲谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来，”

太极心法从小王不死是当做《三字经》来背的。自然是手到擒来。